สาวเอวตรงอยากมีเอว S เป็นไปได้ไหม | Body Jet Evo
เคยสังเกตไหมว่า ทำไมเอวใหญ่ เอวไม่เล็กเหมือนสาวๆ คนอื่นที่มีเอวคอด สะโพกผาย ต้องบอกเลยว่ารูปร่างของเรามีความแตกต่างกัน ในแต่ละบุคคล บางคนอกเล็ก สะโพกผาย บางคนอกใหญ่ สะโพกผายและเอวคอด และในบางคนก็มีเอวตรง อกเล็ก สะโพกเล็ก ซึ่งนั่นขึ้นอยู่กับรูปร่างลักษณะ
รูปลักษณะของรูปร่างผู้หญิง
- รูปร่างทรงแอปเปิ้ล (Apple) : ผู้หญิงที่มีรูปร่างทรงแอปเปิ้ลจะมีช่วงไหล่และหน้าอกที่กว้างกว่าสะโพก เอวไม่ชัดเจน มักมีไขมันสะสมบริเวณหน้าท้องและลำตัว
- รูปร่างทรงลูกแพร์ (Pear) : ผู้หญิงที่มีรูปร่างทรงลูกแพร์จะมีสะโพกที่กว้างกว่าไหล่ เอวชัดเจน มักมีไขมันสะสมบริเวณสะโพก ต้นขา และน่อง
- รูปร่างทรงนาฬิกาทราย (Hourglass) : ผู้หญิงที่มีรูปร่างทรงนาฬิกาทรายจะมีช่วงไหล่และสะโพกที่เท่ากัน เอวชัดเจน มีสัดส่วนที่สวยงาม
- รูปร่างทรงสามเหลี่ยมคว่ำ (Inverted Triangle) : ผู้หญิงที่มีรูปร่างทรงสามเหลี่ยมคว่ำจะมีไหล่ที่กว้างกว่าสะโพก เอวชัดเจน มักมีไขมันสะสมบริเวณไหล่ หัวไหล่ และหลัง
- รูปร่างทรงกระบอก (Rectangle) : ผู้หญิงที่มีรูปร่างทรงกระบอกหรือเอวตรงจะมีช่วงไหล่ หน้าอก สะโพก และเอวที่เท่ากัน ไม่มีส่วนเว้าส่วนโค้ง
แต่ละรูปร่างมีความสวยงามและเสน่ห์เฉพาะตัว สิ่งสำคัญคือต้องรู้จักรูปร่างของตัวเองและเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะกับรูปร่างเพื่อเสริมความมั่นใจและดูดียิ่งขึ้น โดยเฉพาะในกลุ่มสาวเอวตรง หรือ รูปร่างทรงกระบอก อาจมีความไม่มั่นใจและความกังวลมากเป็นพิเศษ เนื่องจากความเว้าโค้งจะน้อยกว่ารูปร่างอื่นๆ อย่างไรก็ตาม รูปร่างทรงกระบอก ก็สามารถปรับให้เอวคอดให้มีส่วนเว้าโค้งได้
เอวตรง รูปร่างทรงกระบอก (Rectangle) ไม่มีส่วนเว้าโค้ง เกิดได้จาก
- พันธุกรรม บางคนมีแนวโน้มที่จะมีรูปร่างที่ตรงกว่าคนอื่น
- ระดับฮอร์โมน ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนมีบทบาทสำคัญในการก่อตัวของรูปร่างเอวโค้ง
ฮอรโมนเอสโตรเจน (Estrogen) และฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน (Progesterone) เป็นฮอร์โมนเพศหญิงที่ผลิตจากรังไข่เป็นหลัก มีหน้าที่สำคัญหลายประการในร่างกาย เช่น
- ควบคุมการเจริญเติบโตและพัฒนาการทางเพศของผู้หญิง
- ควบคุมรอบประจำเดือน
- ควบคุมระบบสืบพันธุ์
- ควบคุมอารมณ์
- ควบคุมกระดูกและกล้ามเนื้อ
- ควบคุมการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
- ควบคุมระบบประสาท
- ควบคุมระบบภูมิคุ้มกัน
- ควบคุมการเผาผลาญอาหาร และ
- ควบคุมการเจริญเติบโตของเซลล์
ระดับเอสโตรเจน (Estrogen) ในร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไปตามอายุ หลั่งมากที่สุดในช่วงวัยเจริญพันธุ์ หลังจากนั้นจะค่อยๆ ลดลงเมื่ออายุมากขึ้น ภาวะขาดเอสโตรเจนอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกกลางคืน ช่องคลอดแห้ง อารมณ์แปรปรวน กระดูกพรุน โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคอัลไซเมอร์ และโรคพาร์กินสัน
3. กิจกรรม การออกกำลังสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและทำให้เอวของคุณดูเล็กลง
4. การรับประทานอาหาร อาหารที่มีไขมันสูงและน้ำตาลสูงสามารถทำให้เอวใหญ่ขึ้น
5. อายุ เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะสูญเสียกล้ามเนื้อและไขมัน ซึ่งอาจทำให้เอวของคุณดูใหญ่ขึ้น
เคล็ดลับปรับปรุงรูปร่างเอวเอส (S-Line)
1. ปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อขอคำแนะนำในการปรับรูปร่าง
- ดูดไขมัน Body-Jet Evo ด้วยเครื่องดูดไขมันพลังน้ำรุ่นใหม่ล่าสุด จากประเทศเยอรมัน
ปลอดภัยใช้เวลาน้อย ดูดไขมันพร้อมสลายอย่างอ่อนโยนและยังสามารถนำไขมันที่ได้ไปเติมในบริเวณที่ต้องการได้ ลดปัญหาการบวมและบอบช้ำบริเวณที่ดูดออก ไม่ต้องวางยาสลย หลังทำสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้เลยโดยไม่ต้องพักฟื้น
2. ออกกำลังกายเป็นประจำ
- เล่นฮูลาฮูป อย่างสม่ำเสมอ โดยเลือกขนาดฮูลาฮูปได้ดังนี้
- ขนาด 75 เซนติเมตร เหมาะสำหรับคนรูปร่างเล็ก
- ขนาด 90 เซนติเมตร เหมาะสำหรับมือใหม่
- ขนาด 1 เมตร เหมาะสำหรับผู้มีน้ำหนักตัว 80 กิโลกรัมขึ้นไป
- ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างน้อย 30 นาที โดยควรออกกำลังกาย 4-5 วันต่อสัปดาห์ ด้วยการวิ่ง หรือปั่นจักรยาน
- การออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและทำให้เอวของคุณดูเล็กลง
- ท่า Russian Twist สลับข้าง 3 เซ็ต เซ็ตละ 15-20 ครั้ง
- ท่า Plank Hip Up&Down สลับข้าง 3 เซ็ต เซ็ตละ 15-20 ครั้ง
- ท่า Side Plank สลับข้างครั้งละ 30 วินาที จำนวน 3 เซ็ต
- ท่า Side Body Stretch สลับข้าง 10 ครั้งต่อเซ็ต ควรทำ 3 เซ็ต
- ท่า Bicycle Crunches สลับข้างจำนวน 15-20 ครั้ง ควรทำ 3 เซ็ต
3. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
- รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยผัก ผลไม้ และธัญพืชไม่ขัดสี
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง น้ำตาลสูง และโซเดียมสูง
4. หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และสูบุหรี่
แอลกอฮอล์และบุหรี่สามารถทำให้เอวของคุณใหญ่ขึ้นได้
5. นอนหลับให้เพียงพอ
การนอนหลับไม่เพียงพอสามารถทำให้ร่างกายของคุณผลิตฮอร์โมนที่ควบคุมความอยากอาหารมากเกินไป
The Venisia Clinic สาวทรงกระบอก (Rectangle) หรือสาวเอวตรง หากต้องการปรับเอวให้คอดการออกกำลังกายหรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอาจไม่เพียงพอ ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาแนวทางในการสร้างเอวเอส เสริมความมั่นใจ
